【「自分を変えたい」と思ったら、すでにスタートしている】

 「自分を変えたい」と思った時点で、

人は、すでに「変化」へ向かってスタートを切っていると言ってよいでしょう。

「自分を変えたい」と考えることは、

「どんなふうに変えたい？」と、自分に問いかけることになります。

それだけで、すでに前進です。

前向きな自分を、認めてあげてよいのかもしれません。

でも、「自分を変えたい」と思った時に、苦しい気持ちになることがありますね。

それは、「ゴールが見えない」からだと思います。

すでに気持ちで走り出してしまっていますので、

ゴールが見えないと、どれだけ頑張ればいいのかわかりませんし、

ゴールまで、どのように進んでいけばよいのか不安があります。

だから、苦しくなるのです

理由がわかると、対処はしやすくなりますね。

「自分を変えたい」と思った時、

その「変化」について整理し、

自分のゴールを描いていけばいいのです。

ゴールを描けると、安心して前に進めますし、

ゴールが明確になればなるほど、

モチベーションはどんどん高まり、

最適な道を選んで進むこともできます。

「コーチング」では、

コーチは、クライアント（コーチングを受ける人）に対して、

「教える」ことはありません。

クライアント自身が答えを見つけられるように、

コーチは、効果的な「質問」を投げかけていく役割を担います。

質問されると、人は答えを出そうとします。

あいまいなことを、言葉にしようとします。

答えを出そうと考えつづけることで、人は、成長するのです。

これまで気がつかなかったことに気がつき、

視野を広げることで、可能性が拡がります。

「自分は、本当は、どうしたいのだろう？」

「今、この経験から学べるものは何だろう？」

自分に効果的な質問を投げかけられると、

可能性は、大きく拡がります。

自分で、自分に問いかけてみましょう。