2016年3月2日水曜日

ストレスを減らすための3つのR 

ストレスを減らすための3つのR

Rest 休憩
Relax リラックス
Recreation レクリエーション、気晴らし

最後の Recreationは、Re(再度)とCreation(創造)の組み合わせ

気晴らしは、現実逃避ではなく、

気晴らしを通じて、ストレスを減らし、

その作業を通じて、新しい自分を、改めてつくっていくこと。

ストレス対応は、

マイナスをゼロに戻すようなイメージがありますが、

新しい自分をつくりなおすと考えると、

とても前向きな作業ですし、



生産的な作業に感じられます。

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