無心とは、心を無くすと書くけれど

無心とは、心を無くすと書きますが、

心を完全に無くすのではなく、

「邪心」を無くすという意味だそうです。

何か気にかかることが発生して、

あれこれ、ぐだぐだと考えている時、

考えるのを辞めればいいのですが、それがうまくいかなかったりして、

同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。

無心になる方法を探していた時、

体験的に思い当ったのは、

思考に「別の動き」をつくることです。

例えば、

ちょっと体を動かしてみるとか、

ちょっとお料理をつくってみる。

作業をつくることで、半ば強制的に、別の方向に意識を向けます。

その作業に集中できると、何かをあれこれ、ぐだぐだと考えることが減り、

必然的にあれこれ、ぐだぐだと考えるのを辞めていたりします。

「リセット」という言葉にも近い意味があるように感じています。

いったん別の動きを入れることで、これまでの動きに区切りをつけ、

より良い方向に向かう動きにつなげるようなイメージが沸いてきました。