頭の中でもやもやしていたものが、
スカッと晴れる瞬間、経験したことはありませんか？
その瞬間、
自分の頭の中で、どんなことが起こっているのでしょう？
例えば、仕事でうっかりミスをしてしまった時、
「なぜ、こんなミスをしてしまったんだろう？」と原因を考えたり、
「これから、どうしたらいいのだろう？」と解決方法を考えることがあります。
原因や解決策がすぐに見つかればいいのですが、
それがなかなか見えてこないことがあります。
すると、凹んだ気持ちのまま、もやもやすることになります。
コーチングを使うと、そんなもやもや状態から脱出する方法が見えてきます。
つまり、コーチングは、もやもやした状態から、スカッと晴れる状態へ、
あなたを動かすことに使えるのです。
コーチングは、
「ミスをしてしまった」＝【現状】
を踏まえて
これから、あなたは「どうしたいのか」「どうありたいのか」＝【理想】
を描きます。
そして、理想に近づくために、あなた自身が「何をしたらよいのか」＝【具体的な行動】
を明確にしていきます。
例えば、仕事でミスをしてしまい
「二度とミスをしないようにしたい」＝理想 と考えているなら、
その理想に近づくために、
コーチングで、次のような質問を使います。
「解決策を具体的に３つあげるとしたら、どんなことがありますか？」
「解決策を明確にするために、今、あなたができることは何か？」
「いつまでに、どんなことをしますか？」
「どんなことができるようになったら、解決策が機能していると評価できますか？」
一つひとつの質問に答えていくうちに、
少しずつ、自分のなすべきことが整理されていきます。
コーチングのスキルを持っている人に、
効果的な質問をしてもらうと、
もやもやがスカッと晴れるかもしれません。
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