自分に「ありがとう」と言えますか？

自分に「ありがとう」と言えますか？

「ありがとう」と「すみません」

どちらの言葉をたくさん使っていますか？

「すみません」は、お詫びの言葉なので、

口にした人は、心の中に、「悪いことをしてしまった」という反省があったり、

「とりあえず、謝っておけば、丸く収まるだろう」と考えていたりする。

「すみません」と言って、気持ちが弾む人は少ないだろう。

これに対し、

「ありがとう」は、受け取った人の気持ちを温かくする言葉だ。

不思議な言葉で、

「ありがとう」は、口にした人も気持ちが温かくなる。

企業のなかには、

社員同士で「ありがとうカード」を交換する仕組みを導入しているところがあるそうだ。

社員の誰かが良い行いをしていることに気がついたら、それを一言カードに書いて、渡すというもの。

「ありがとうカード」を渡したほうも、受け取ったほうも嬉しくなる。

社員同士の「ありがとう」を目に見える形にして、仕事へのモチベーションを高めたり、チームワークを強化できるという。

自分に「ありがとう」を言うのは、どうだろうか？

他人から「ありがとう」と言われることはあっても、

実は、自分で、自分に「ありがとう」を言う経験を積んでいる人は、少ない気がする。

メンタルトレーナーの白石豊さんは、

スポーツや仕事の「本番」で、

プレッシャーに負けず、自分の力を発揮できる心を育てる方法の一つとして、

１日の終わりに、自分で、自分に「ありがとう」と言うことを挙げています。

他人に「ありがとう」を言うには、

他人の態度や行動をよく観て、気がつくことがなければなりません。

同様に、

自分で自分に「ありがとう」を言うには、

自分の態度や行動を振り返らなくてはなりません。

自分に「ありがとう」と言えるように、自分自身について振り返り、

自分を深くとらえているからこそ、

いざという時に集中して、力を最大限に発揮できるのかもしれません。

自分に「ありがとう」と言うのは、簡単そうで、奥が深いものです。