ストレスを減らすための３つのR

ストレスを減らすための３つのR

Rest 休憩

Relax リラックス

Recreation レクリエーション、気晴らし

最後の　Recreationは、Re（再度）とCreation（創造）の組み合わせ

気晴らしは、現実逃避ではなく、

気晴らしを通じて、ストレスを減らし、

その作業を通じて、新しい自分を、改めてつくっていくこと。

ストレス対応は、

マイナスをゼロに戻すようなイメージがありますが、

新しい自分をつくりなおすと考えると、

とても前向きな作業ですし、

生産的な作業に感じられます。